Vi var selv ved at lide samme triste skæbne, inden vi fandt ud af, at der manglede et væsentligt element i vores tilgang til løbetræning. Det element var teknik. I dag er vi ikke blot løbetrænere - vi er også Pose Running-instruktører, som med endnu større fornøjelse deler vores erfaring og viden med andre.

Uanset om vi træner en ultraløber fra det danske landshold eller en nybegynder, der lige har rejst sig fra sofaen, så har vi værktøjet til at skære alle de overflødige bevægelser bort, som enten bremser eller giver skader, som fx løberknæ eller skinnebensbetændelse. Det værktøj hedder Pose Running.

I stedet for at fokusere på muskelstyrke og iltoptagelse, går Pose Running skridtet videre og forklarer, hvordan løber og omgivelser tilsammen bidrager til bevægelsen. Det sker i et samspil mellem menneskets biomekaniske forudsætninger og de fysiske rammer og love, der omgiver os. Umiddelbart lyder det måske temmelig teknisk, men det virker - også i praksis.

Derfor har vi i løbet af vores første par år som certificerede Pose Running-instruktører allerede fået lov til at hjælpe flere hundrede løbere fra det meste af Jylland med at blive bedre, hurtigere og gladere løbere. For nogle har der været tale om store forandringer, for andre har det været tilstrækkeligt med småjusteringer. For de flestes vedkommende har det været en stor aha-oplevelser at udvide træningsfokus fra intensitet og distance til teknik.

Det hjælper vi med at få styr på i løbet af et par intensive undervisningstimer med teori om løbeteknik - og masser af øvelser. Det kræver viden, når man skal forstå, hvor opmærksomheden skal rettes hen (fødderne er faktisk det sidste, man skal bekymre sig om). Og når et nyt bevægemønster skal kodes ind på rygmarven, kræver det masser af gentagelser og masser af tålmodighed. Men det er det hele værd i form af færre skader, mere fart og bedre løbeøkonomi!