Videoanalyse er en del af LØBLETs kurser og individuelle undervisning. Vi starter med at filme dit løb som det ser ud inden introduktionen til god løbeteknik. Herefter træner vi teknikøvelser, der er målrettet til dit niveau, og filmer dig igen, så vi kan se, hvilke forandringer der er sket, og hvad du skal arbejde videre med.

Optagelserne bruges under forløbet, og sendes efterfølgende til løberen. Vi optager med 120 billeder i sekundet, så vi i slowmotion kan analysere kroppens bevægelser skridt for skridt. Her ses et eksempel på, hvad sådan en video kan vise.

Kim var til eneundervisning teori og teknikøvelser. På videoen kan man se, at der er sket en markant forbedring af Kims løb. Der er stadig plads til justeringer, men Kim har fået konkrete råd og øvelser, så han kan arbejde videre med sin teknik derhjemme.

Kims udgangspunkt er en tung stil med landing på hælen foran eget tyngdepunkt. Sådan en landing bremser Kims løb og belaster kroppen. Han er foroverbøjet og svingbenet føres for langt tilbage. Ikke noget at sige til at Kim har døjet med ondt i knæet.

Efter LØBLETs introduktion til en god løbeteknik er Kims løb markant forbedret. Der er kommet et bedre flow, og Kim lander nu i bedre balance på for-/midtfod. Han udnytter i højere grad kroppens elasticitet og den fremdrift, som tyngdekraften giver. Med sig har Kim fået en god forståelse for hvad det vil sige at løbe effektivt, samt en viden, der sætter Kim i stand til at forbedre og implementere en god løbeteknik  på egen hånd.